Bejegyzések

Kockahas készítés napi már perc széken ülő gyógytornával - felülésmentespraktika

  Igen, kockahas készíthető napi pár perc széken ülő gyógytornával. Igazi felülésmentes megoldás... Hozzávalók: egy közeli hozzátartozó annak egy sérv, ami három lyukas módszerrel műthető egynapos műtétben egy gyógytornásztól kapott torna lista, amivel egy nap múlva kezdeni kell a tornát Kivitelezés: egyikőnk felolvassa, másik csinálja, bízva hogy mindent jól értelmezünk aztán már mindketten csináljuk és én még egy kis légzéstornával is kombinálom Nem ismeretlen gyakorlatok, sok éve minden nap ezek benne vannak a reggeli gyógytornámban vagy legalábbis hasonló módon, de csak most nyer értelmet hogy hova érdemes venni a levegőt, milyen erősen érdemes kifújni és egyáltalán milyen intenzitással kell csinálni. Két nap sem telik el, már megjelenik egy fura apró feszülő fájdalom hastájékon nekem is. Nem, nem sérv, hanem icipici hasizomkák. Nahát, ez tetszik!!! 15 éve keresem a megoldást hogy ülve is megmozdíthassam ezt a testrészemet hiszen kell a tartásjavításhoz, kell, hogy a bennünk levő s

Nyomogatom becsülettel az akupresszúrás pontokat a torok kaparásra, de...

Naná, hogy elővettem az infralámpát a fülfájásomra

Nahát, mire jó egy mágneses térdvédő...

A lumbágó kihozza belőlem a legjobb mentes praktikákat

Megcsináltam konzultáció előtt Palya Bea hangbemelegítő gyakorlatait - 3. tudatos lépés az életmódváltó programomban ebben az évben

Színesítettem a reggelimet - 2. tudatos lépés az életmódváltó programomban ebben az évben

Tegnap éjjel eldöntöttem, ma reggel megcsináltam - 1. tudatos lépés az életmódváltó programomban ebben az évben

A természetes fénnyel nem csak áramot spórolok, hanem a szememet is védem

Két pohár vízivással kezdtem a vérnyomás csökkentésem

7 perces szabály a Katiötletek életmódváltó naplóból

Megfáztam vagy csak több paradicsomot ettem? Honnan tudhatom?

Fejfájás csillapítás bordásfallal és ugrálókötéllel

Így lett ingyenesen korlátlan netem 72 órára hotspothoz a Telekomtól

Így hosszabbítottam jogosítványt online - majdnem

Kisütöttem valakit.... Gyors egyszerű lepény kukoricalisztből

Kókuszgolyó gluténmentes zabpehelyből készült zabkásával

Utánanéztem hogy lehet AdSense hirdetésekkel passzív bevételt elérni blog oldalon

Egy jó grízgaluska levessel a 20 fokos lakás is kellemesnek hat

Csakrameditációs zenével akkor meditálok, ha ezt igényli a testem

Így készítettem itthon szőlőmárka üdítőt - 40 éve fogyasztott ízt idéztem fel vele

Vicces, hogy egy marék szőlő felér egy órás intenzív sétával

Nahát, nem gondoltam volna hogy a kompressziós harisnya ezt tudja

Így változott az alvás minőségem az életmódváltó programommal július hónapban

Csatlakozz hozzám!