A lumbágó kihozza belőlem a legjobb mentes praktikákat

 

A lumbágó kihozza belőlem a legjobb mentes praktikákat... vicceskedhetnék vele, de nem annyira mulatságos.

Egy ártatlan mozdulat elég volt, hogy a szépen felépített és napi tornával karban tartott testem egy papírzsebkendő kukába rakástól beálljon deréktájon.

Ismerős a fájdalom, vissza-visszatér hozzám és megállásra késztet.

Ha már lúd, legyen kövér alapon reggelre a hátizmaim is beálltak, ami nyilván megpróbálta korrigálni a fájó mozdulatokat. Hurrá!!!

Na nézzük mi nem vált be vagy csak részben. Mi ami még mentes praktika és mikor jön el a pillanat, amikor nem lehet megúszni a gyógyszert.

Bevált mentes praktika:

• óvatos, de folyamatos kimozgatás hol ülő hol álló hol fekvő helyzetben
• lazítás, kilazítás
• kenegetés gyógynövényes kencékkel
• derékra meleg pulcsi kötés
• bordásfalon nyújtózás - na ez annyira mégsem volt jó
• spec. ülőpárnán üldögélés
• diner párnán taposás
• diner párnával derékmasszázs

Két napig bírtam, most 4,5 óra alvás és 1 órás torna után elővettem az itthon levő fájdalom csillapítókat és elkezdtem bogarászni, hogy vajon melyiket vehetem be.

Allergiás vagyok a Voltarenre és a Flectorra, így hatóanyagban kerestem ami talán bevehető.

Nem voltam bátor, így a három ingámat is megkérdeztem (erről az életmódváltó csoportomban tettem is fel videót) hogy szerinte melyik lenne jó nekem.

Újabb fél óra torna, kis magnézium bevétel, aztán döntöttem, bevettem az egyik fájdalom csillapítót, elvileg rapid, vagyis gyorsan hat.

Nos kb. 20 perc múlva éreztem hogy tényleg enyhül a feszültség a derekamban, de a hátam az még nyújtásra szorul.

Jó kérdés, hogy miért üzente a testem azt hogy hohó, állj meg? Nyugis életet élek, figyelek magamra, sokat tornázom, táncolok, igyekszem kizárni a sok feszültséget ami tapintható a levegőben is, de ezek szerint mégis hatnak rám. Hurrá, most lehet újabb napokat várni,  hogy úgy működjek ahogy szeretek.

Tavaly júniusban kezdtem el online életmódváltó naplót vezetni. Izgalmas felismeréseket hozott és hoz is folyamatosan.

-------------------

Ez itt a reklám helye, a vállalkozásomban is szeretem az egyszerű, de hatékony megoldásokat. Itt tudsz hozzám szakmai konzultációra időpontot foglalni.

#mentespraktikák