Kockahas készítés napi már perc széken ülő gyógytornával - felülésmentespraktika

 

Igen, kockahas készíthető napi pár perc széken ülő gyógytornával. Igazi felülésmentes megoldás...

Hozzávalók:

• egy közeli hozzátartozó
• annak egy sérv, ami három lyukas módszerrel műthető egynapos műtétben
• egy gyógytornásztól kapott torna lista, amivel egy nap múlva kezdeni kell a tornát

Kivitelezés:

• egyikőnk felolvassa, másik csinálja, bízva hogy mindent jól értelmezünk
• aztán már mindketten csináljuk és én még egy kis légzéstornával is kombinálom

Nem ismeretlen gyakorlatok, sok éve minden nap ezek benne vannak a reggeli gyógytornámban vagy legalábbis hasonló módon, de csak most nyer értelmet hogy hova érdemes venni a levegőt, milyen erősen érdemes kifújni és egyáltalán milyen intenzitással kell csinálni.

Két nap sem telik el, már megjelenik egy fura apró feszülő fájdalom hastájékon nekem is. Nem, nem sérv, hanem icipici hasizomkák.

Nahát, ez tetszik!!!

15 éve keresem a megoldást hogy ülve is megmozdíthassam ezt a testrészemet hiszen kell a tartásjavításhoz, kell, hogy a bennünk levő szerveket tartsa valami jobban, kell az emésztés végső fázisához is.

Szóval szintugrás két hét alatt, ez egyértelmű. Nem, ez még nem kockahas, de az lesz belőle hamarosan.

Tavaly júniusban kezdtem el online életmódváltó naplót vezetni. Izgalmas felismeréseket hozott és hoz is folyamatosan.

-------------------

Ez itt a reklám helye, a vállalkozásomban is szeretem az egyszerű, de hatékony megoldásokat. Itt tudsz hozzám szakmai konzultációra időpontot foglalni.

#mentespraktikák