Ugrás a fő tartalomra

Mentes praktikák

Keresés ebben a blogban

Főoldal
Változó kor
Smoothie

Bejegyzések megjelenítése ebből a hónapból: március, 2026

Az összes megtekintése

Bejegyzések

-10 kg projekt mentes praktikákkal 50+ korba lépett nőknek

Szerző Szabó Katalin (Katiötletek)

30 napos program életmódváltás fogyás ingyenes Katiötletek Klimaximalista® Coach mentespraktika

+

Link lekérése
Facebook
X
Pinterest
E-mail
Más alkalmazások

További bejegyzések

KatiötletekBlog

Csatlakozz hozzám!

@egyedikatiotletek

Változó korba lépett nők támogató csoportja

Mentes praktikák

A blogom olvasói Mentes praktikákat olvashatnak elsősorban Katiötletek tapasztalatok és életmód témában. Figyelem! A blogom nyomokban humort tartalmaz!

Látogatók

Keresőcimkék

életmód13 változó kor8 mentespraktika6 meditáció5 mozgás5 étkezés5 banán4 hőhullám4 gyógytorna3 lábdagadás3

szem3 életmódváltó napló3 allergia2 alma2 emésztés2 fejfájás2 fájdalom csillapítás2 gluténmentes2 izület2 keserű íz2 kompressziós harisnya2 lumbágó2 lábtorna2 lóbalzsam2 mágneses térdvédő2 smoothie2 sujokgyűrű2 szőlő2 tudatos lépés2 turmix2 térdfájdalom2 ujj2 ujjtorna2 vizesedés2 vádligörcs2 vízfogyasztás2 ízületi fájdalom2 30 napos program1 Bewit termék1 Ellátásszervező1 Katiötletek1 Klimaximalista coach1 Klimaximalista® Coach1 MRI1 Márka1 Nia tánc1 Prémium Egészségpénztár1 Salvus víz1 TM meditáció1 Telekom1 Ventolin1 adSense1 akupresszúra1 akupresszúrás pontok1 alvás1 arctorna1 bepattanóujj1 beutaló1 bordásfal1 borogatás1 csakrameditáció1 csokievés1 derékfájdalom1 dinerpárna1 energiaspórolás1 eper1 evés1 felkar fájdalomcsillapítás1 fogfájás1 fogyás1 fotózás1 fülfájás1 grízgaluska1 gyógytornász1 hajformázó gél házilag1 hang1 hangbemelegítés1 hasi légzés1 hasizom1 herpesz1 hátfájdalom1 illat1 illóolaj1 infralámpa1 ingyenes1 ingyenes konzultáció1 ingyenes net1 ingyenes vizsgálat1 izlandi zúzmó1 jogosítvány hosszabbítás1 keksz1 kerékpározás1 kineziotape1 kitárt szárny1 kockahas1 korlátlan net1 kukoricaliszt1 kókuszgolyó1 köhögés1 körte1 lenmag1 lepény1 látás1 margarin1 megfázás1 meggymag1 meleg víz1 menopauza1 netgarancia1 nyakfájdalom1 passzív bevétel1 reflux1 reggeli1 rekedtség1 relax1 reumatológus1 rezegtetés1 rovarriasztó1 sajt1 sok víz1 soron kívül1 színes étkezés1 sárga étel1 séta1 sómelegítés1 talpreflexológia1 teakeverék1 természetes1 torna1 torok kaparás1 térdvédő1 ugrálókötél1 vállfájdalom1 vérnyomás csökkentés1 vízhajtó1 vízhatjó1 ygyógytorna1 zabpehely1 zsömle1 álom1 életmódváltás1 ügyintézés1

További lehetőségek Kevesebb megjelenítése

Keresés ebben a blogban

Természetes rovarriasztó illatok

Kép forrása: ELO

Népszerű bejegyzések

Így hosszabbítottam jogosítványt online - majdnem

Nagyon örültem, amikor email értesítést kaptam arról, hogy online is hosszabbíthatom a jogosítványomat... Ez majdnem teljesen így is volt... Nézzük melyek a majdnem teljesen online jogosítvány hosszabbítás lépése, hátha másnak is hasznos lesz. Először is fontos megjegyeznem, hogy szeretek az időmmel jól gazdálkodni, nem véletlenül örültem az online jogosítvány hosszabbítási lehetőségnek. A lejárat előtt kb. egy hónappal kaptam emailt a központi gov.hu rendszertől, hogy hamarosan lejár a jogosítványom. Idézek az értesítő levélből, ami nagyon pontosan megadta a lehetőségeket, ebbe színessel beírtam a blogkommentjeimet. Annak érdekében, hogy minél előbb kezében tarthassa új okmányát, kérjük, keresse fel személyesen az Ön által kiválasztott járási/kerületi hivatal kormányablak vagy okmányirodai ügyfélszolgálatát a szükséges iratokkal! A gyorsabb és kényelmesebb ügyintézés érdekében kérjük, hogy az ügyintézéshez foglaljon előzetesen időpontot az éjjel-nappal hívható 1818-as Korm...

Így lett ingyenesen korlátlan netem 72 órára hotspothoz a Telekomtól

Nos amikor szerdán 15 órakor jön egy SMS hogy másnap nem lesz net az évvégi legnagyobb hajtásban a vállalkozásomban, az kicsit dühítő. Aztán eszembe jutott hogy pár hónapja vettem egy Telekomos simkártyát hogy ha netgond lesz, akkor bekapcsoltassam a Netgarancia szolgáltatást. Nos, ahogy megszoktuk nem volt zökkenőmentes... Nézzük kicsit részletesebben, hátha mások számára is hasznos lesz. Pár éve nagyon-nagyon sok net kimaradásunk volt, 8-16 órai leállásokkal. Megértettem, hogy az érdekemben szükségesek karbantartások és fejlesztések, de dühített hogy nem tudtam a vállalt határidőimet emiatt tartani. Utánajártam,hogy mit lehet ilyenkor tenni. Telekomtól kapjuk a netet, itt nálunk ez elérhető, és mint kiderült van egy Netgarancia szolgáltatásuk amihez most egy jó leírást is talátam. Akinek van Telekomos mobil előfizetése annak arra a számra szolgáltató miatti net leállásra lehet igényelni online most már a robottól chat ablakban a 72 órás korlátlan mobilnetet. Ez szupe...

Kókuszgolyó gluténmentes zabpehelyből készült zabkásával

Kókuszgolyó nélkül lehet élni, de nem érdemes. Nézzünk egy jó kis Katiötletes mentes praktikás kókuszgolyó verziót. Kókuszgolyót mindenből is lehet készíteni, attól hívjuk kókuszgolyónak, hogy végül a finom kis gömböket kókuszreszelékben jól megforgatjuk, szép kis tányéron tálaljuk és még le is fotózzuk, ahogy én is tettem a blogképhez most. Nézzük mitől lett ez mást mint amit eddig készítettem. Van benne fél kg darált háztartási keksz, kb. 2 evőkanálnyi margarin, 3 evőkanál házi meggylekvár, kevés mazsola kevés kókusztej, amitől összeáll formázható golyókká és van benne gluténmentes zabpehely, de most nem ledarált formában, hanem dupla mennyiségű vízzel sűrű kásává főzve. Ahogy látod semmi extra nincs benne, a lényege, hogy azt vettem észre korábban hogy a darált zabpehely olyan mértékben felissza az összegyúrásnál az alapanyok nedvességtartalmát, hogy másnapra kicsit nyögvenyelős száraz lesz. Erre találtam ki most, hogy a zabpelyhet nem ledarálva teszem bele, hanem felfőzve....

Elég, hogy jó ízűen ettem egy kis banánt és máris pattogzik a szám, nagyon vicces

Nem, semmi köze a banánnak a herpeszhez, sokkal inkább a gyerekkorom óta hallottaknak, hogy ha herpesz jött ki a számon, akkor jött a mindent tudó reagálás: biztosan jó ízűen ettél valamit. Nos, tegnap a gyermekem szólt, hogy anya hoztam egy kis gyümölcsöt, betettem a hűtőbe, egyél, ha szeretnél. Nos, igen, szerettem volna, azonnal két kis aranyos banánt befaltam. Úgymond véremmé is vált, olyan jól esett. Kb. 20 perc múlva éreztem, hogy feszíti a számat valami, tapogattam és éreztem, hogy szépen növekszik egy kis herpesz. Nos, nem voltam rest, azonnal elkezdtem a fertőtlenítést. Zovirax mindig van itthon, de nem nagyon ízlik, és sajnos sokszor lenyalogatom, ezért úgy 10 éve kerestem a megoldásokat, hogy kenőcs mentesen megszabaduljak a herpesztől a számon. Ezüst-kolloid csodákról sokan beszélnek, de nem vagyok olyan, aki csak úgy kíváncsiságból bármit letesztel magán. Nos, ezt leteszteltem és működött. Ha időben kezdtem el ráfújni a herpesz feszülő területre a számon, akkor nem i...

Így volt ingyenes a soron kívüli magán MRI vizsgálatom

Pár hónapja megtréfált a gerincem ami elviselhetetlen fájdalmakat hozott. Nem várhattam tovább kértem egy MRI beutalót. Mivel a leggyorsabb a magán MRI volt, ezért utánajártam, hogyan lehet ezt ingyenesen igénybe venni. Kb. 30 éve küzdök váratlanul fellépő gerincfájdalmakkal. Elég egy rossz mozdulat, amit addig nem tudtam hogy rossz lehet. Megtanultam kezelni ezt a problémámat, vagyis inkább megelőzni, napi rendszeres gyógytornákkal, lazításokkal, nyújtásokkal... de ettől függetlenül azért néha előjönnek a fájdalmak elviselhetetlen formában. Megtanultam azt is hogy ilyenkor azonnal keresek olyan pozíciót, ahol a fájdalom csillapul vagy el is múlik, ezek elég vicces pózok, pláne, hogy mindig más válik be. Ha hasonló problémáid szoktak lenni, akkor tudod miről beszélek. Szóval most már tudni akartam, hogy mi a bajom, kaptam is beutalót MRI vizsgálatra és kb. 6 hónapra rá egy időpontot TB ellátás keretében. Ekkor kapcsolt be reflexszerűen a Katiötletek. Írtam az egés...

Hogyan hat egymásra a banán, az alma és a víz együtt fogyasztva?

Elkészítettem életem első smoothie-ját, 1 banán, fél alma, víz. A smoothiet a lányom évek óta issza, de bennem ott volt a gyerekkori mendemonda, hogy gyümölcsre ne igyál vizet, mert meghajt, ehhez képest most bátran vízzel felöntöttem a turmixot. Nézzük a testem hogy reagálja le, hogy nem a szokásos reggelivel kezdem a napot. Az első kísérletemre több mint 50 évet vártam. Gyerekkorom óta azt hallom, hogy ne igyál gyümölcsre vizet, mert baj lesz. Neten is rákerestem, a csapból is az folyik, hogy NE csináld, mert túlhidratált lehetsz, gyömörgörcseid lehetnek és még ki tudja hány oldalról olvastam a tiltást. Óvatos bátran mégis belevágtam. Biztos ami biztos akkor csináltam, amikor tudtam, hogy nem kell itthonról elmennem. Óvatos voltam, mert az alma tizenéve komoly reflux problémákat okoz, de nem bírtam ellenállni a kihívásnak Sziszó csoportjában, ahol az egyik héten reggelire változatos smoothie recepteket ajánlott. Emlékeztem hogy a lányom hogyan csinálta. Megtaláltam a kis gépét ...

Fejfájás csillapítás bordásfallal és ugrálókötéllel

A gyógytornán a MÁV rendelőben annyira tetszettek a bordásfalas és ugrálóköteles gyakorlatok, hogy kikönyörögtem itthonra is egy bordásfalat pár éve és egy ugrálókötelet. Sejthető, hogy a gyógytornára évekig nem aerobikozni jártam. Ahogy mondják az egész gyerek fájt már akkor. Nekem nem volt furcsa, mert már 20 éves korom óta elő-előjöttek ilyen olyan mozgásszervi gondjaim, gondoltam ez a normális menete az életünknek, mintegy kikerülhetetlen. Külön gyógytornára jártam az ujj fájdalmaimmal, a bepattanó ujjakkal, a szédülésekkel, a derék, csípő és térd fájdalmakkal. Na nem egyszerre, de azért szép hosszú évek teltek így el. Egyik alkalommal a bordásfal elé állítottak. Azon egy ugrákókötél volt átvetve. Beállítottak egy pózba és nagyon odafigyelve és pontosan az ugrálókötél fogóját fogva kellett kimozgatni a váll fájdalmaimat. Hittem is meg nem is. 4*8 irányváltás után éreztem hogy a tarkómon át a fejembe áramlik a vér vagy vissza, már nem tudom, csak azt éreztem, hogy va...

Szabó Katalin (Katiötletek)

Profil megnyitása

Archiválás

március 20261
szeptember 20252
augusztus 20251
június 20251
május 20253
november 20241
július 20241
június 20241
április 20241
február 20243

január 20246
december 202330

További lehetőségek Kevesebb megjelenítése

Visszaélés jelentése

Üzemeltető: Blogger

Szabó Katalin (Katiötletek)