Markovics Ági Nia oktató óráiba még a covid alatt csatlakoztam be online. Azonnal tudtam, hogy ez az a mozgásforma, amit évek óta kerestem.
Teljesen elvarázsolt a Nia órák hangulata, a hozzá kapcsolt zenék.
Most a jollyjoker 20 perces ajándék Nia óráját ajánlom a figyelmedbe.
Természetesen ma reggel fél 7-kor a teraszon ismét megcsináltam. Éreztem éjjel, hogy valami nem oké, merev a nyakam, valószínűleg emiatt a fejem is fáj folyamatosan.
Nos, mivel nem szívesen veszek be gyógyszert, nekem megért ma is 20 percet, hogy kilazítsam a vállam, nyakam Ági táncával.
Én már annyiszor gyakoroltam, hogy ezt a gyakorlatsort már nem kell néznem, elég csak hallgatnom és mégis pontosan tudom követni.
Elő egy jó fejhallgató és indulhat a Nia 20 perc nekem... és neked...
Ez itt a reklám helye, elképzelhető, hogy a merev nyak-vállhoz köze van az Online Katiötletek új oldalam tartalmi feltöltésének? Igen, most ezen dolgozom a háttérben.
#mentespraktikák
Megjegyzések
Megjegyzés küldése